2018年3月14日、トレーニング日記

本日は完全休息日

週1日から2日はトレーニングを休息。

ただし、本業がまだ深夜勤務のため、睡眠の時間と質は決して高くない、このことを補う方法として、

自律訓練法、気功を取り入れている。