数年前と現在

このブログをもっと更新すればよかったと後悔しつつ、ブログ始めた当初と現在を比較してみます。

体重

筋トレスタート時　2018年　63kg

ブログ開始時　68kg

2023年10月現在  90kg

5年で27kg増量しました。

big3重量

筋トレスタート時　2018年

ベンチプレス 60kg

スクワット 60kg

デッドリフト 60kg

2023年10月末現在

ベンチプレス 125kg

スクワット　185kg

デッドリフト　190kg

途中、big3をやらず、また、筋トレを週1回しかやらず、目標を見失った空白の1年半があったことを考えると、

緩やかながら、いい成長ができました。

現在はパワーリフティングの大会に出場して、賞を取ることが目標になり、big3中心のトレーニングになりました。