2021-01-01から1年間の記事一覧
筋肉量を増えても、スタミナが落ちたり、筋力が上がらないといった悩みに対して、体幹トレーニングを取り入れてみました。 結果、重量を持つときの体の芯を安定させることや、腹筋が割れてくること、体重が増えても姿勢を維持するのに疲れないなどの効果が出…
筋肉量を増えても、スタミナが落ちたり、筋力が上がらないといった悩みに対して、体幹トレーニングを取り入れてみました。 結果、重量を持つときの体の芯を安定させることや、腹筋が割れてくること、体重が増えても姿勢を維持するのに疲れないなどの効果が出…
