筋トレと副業を両立してみるブログ

筋トレ、トレーニングを通じて、テストステロンを高め、自分の欲、野心、目標を達成できるか、実践しています。

2021-07-01から1ヶ月間の記事一覧

筋力アップにウェイトリフティングを取り入れてみる

筋肉量を増えても、スタミナが落ちたり、筋力が上がらないといった悩みに対して、体幹トレーニングを取り入れてみました。 結果、重量を持つときの体の芯を安定させることや、腹筋が割れてくること、体重が増えても姿勢を維持するのに疲れないなどの効果が出…