2023-10-31 筋トレのnoteを作っています。 スポンサーリンク 現在、週4から5日のbig3中心の 筋トレで得たものをnoteにまとめて、 販売する予定です。 有料で購入した筋トレの知識を実際に試して、重量アップや筋肥大ができたからです。