2018年4月28日 0:45〜2:45 バーベルベントオーバーロー60kg 3秒静止 10回 2セット次 12回 2セット デッドリフト 92.5kg 12回 2セット次95kg バーベル握力 92.5kg 30秒 2セットグリップをセットごとに互い違いにする次 95kg シュラッグ バーベル 67.5kg 3秒静…

少し日が飛びまして、 申し訳ありません。 日が飛んだ間も、筋トレは 継続できていますので、 更新追いつかせます！ 2018年4月27日 9:25〜10:40 ベンチプレス82.5kg 14回 2セットで次85kgへ8にスタートの高さを合わせグリップを肩幅のこぶしひとつ分開く ス…