筋トレは特に、 普段使わない専門用語、 解剖学、栄養学なんかの 用語がたくさん出てきますので、 用語集を作ることにしました。 追って更新します。

トレーニング日記の更新が追い付いていませんが、追って更新します。 筋トレとこの筋トレブログの 1カ月経過のフィードバックをしてみます。 書き出すとたくさん出てしまうので、 主なもののみ、書いてみます。 ◾︎一度、更新の手が止まると、 更新頻度が低く…

3/20デッドリフト パーソナルトレーニング大胸筋 デッドリフト60kg 10回3セットバーベルのバーのみ 10kg 10回1セット 背筋系首 握力は休みにしてみて、明日 64.2kg3/22 木曜日休み