3/17明け、3/18 0:20〜2:20デッドリフト→少し負荷増やす50 12回1セット、55kg 10回2セットスモウデッドリフト 55kg 10回2セット 50kg 10回1セットパワークリーン→40kg 2回1セット35kg 10回2セットスモウクリーン 35kg 10回1セット 30kg 10回2セットベントオ…